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有没有腰酸的吧友

zkb icon
2026-10-10 17:41:12
现在坐久了腰好酸 站起来走几下又舒服了 有什么恢复的办法吗 以前都没感觉的 现在老了 特别明显   
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郎心如铁
2026-10-10 17:45
晚饭后 去运动或散步